混元一体功

来源:http://animaniawf.com 时间:01-24 19:05:27
              混  元  一  体  功           湖南湘仪气功协会   郝能       混元一体功是由元首派二十四代传人向造就老师向去口授并演练,由笔者清理奉出。       混元一体功认为,人体是幼混元,大自然为中混元,宇宙为大混元,议定本功演习,练功者可达到与大自然及宇宙浑然一体,从而挑高认识的能动性。       混元一体功分初级功和挑高功两栽。初级功旨在打通大幼周天,对众栽疾病有清晰疗效。挑高功旨在使练功者具备一些更高级的功能。       初  级  功       一、幼周天功    为直接通幼周天功,只要按要领做,气就遵命门最先沿督脉上走,在幼周天路线上进走循环。初练者清淡开相符二十次旁边,气就在幼周天运走一遍,优者开相符八次旁边运走一遍。       预备势:马步,两脚大于肩宽的两倍。两膝曲曲,坐高矮水平可变通掌握。相符掌当胸(图1)。 

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        转瞬后按幼指、无名指、中指、食指、拇指的挨次逐对向外扳开,放下,松静站益(图2)。

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       正功:两脚掀开,与肩同宽两手从体两侧向上平举,上举时掌心向下(图3)。

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       转腕、手心向前,呈弧形向前相符珑,中指相接,其余指头放松挺直,手心转向胸,现在光注视中指相接处(图4)。

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       两掌拉开,手势不变,两中指相距15厘米旁边(图5)。

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       接着不息均匀缓慢地使两手掀开又围拢,中指拉开又碰上。       收势:两手相符掌半分钟后松静站立,两手侧平举,手心向上,两掌呈弧形向头顶收拢,至顶时翻腕手心向下徐徐下压至腹前,同时两膝渐曲身体也随着下沉,此势连做三次(图6),现在光平视远方转瞬。

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       从未练过气功者演习此功时,能够展现命门发胀,或头顶如压重物或胸发闷等情况,这是平常表象,只要坚持演习,会很快消逝。展现胸闷时,可捣中指靠指尖一节横纹处,想涌泉,会纠正得更快些,至于展现身体摇曳、两手似有吸力、指泛虚光,这些都是气机开动外现,答遵命其美,不消忧忧郁。       二、大周天功   按此法演习,气就向自然沿大周天路线运走。初练者深呼吸九次旁边,气就可走遍大周天,佳者四五次即可。       预备势:同幼周天功。如做完幼周天功接着做此功,则可不做预备势。       正功:松静站立。两手仰首,手心向上,高与脐平(图7)。

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       肘自然靠在两腰旁,仔细不要展现后腰,缓慢进走深呼吸,吸气时想涌泉,呼气时想内劳宫。       收势:同幼周天功。       习练此功者会感到泉象吸进什么东西似的,内劳宫发胀,身体摇曳,这些为平常表象,不消管它。如感原有的疾病仿佛重了一些,这是气功演习中的负反馈表象,千万不要管它,不息演习就会益的。       挑  高  功       挑高功是将三个混元练成一体的功。演习此功后,练功者将逐渐具备以下功能:外气收发自若,用气功诊病治病、挑高智能、透视等。       预备势:同初级功。正功分八个式子。       1.飞龙吸水:马步,两臂在身前平走上挑与肩平,同时挑腕,掌心向内偏下倾向,稍停。左掌从右胸前拉回,压腕,手心向外(图8)。

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然后推出挺直至与肩平,挑腕,掌心向内偏下,与此同时,右掌收回至左胸前,压腕,手心转向外推(图9)。

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       旁边手及掌轮换此势七次。手掌推出时意念为:把枕木一根接一根地推出、木连成一线,被推向远方。功深者可想象枕木被推到天边。       2.环球守宫:两臂成环状,两手相对,抱球。按顺时针或反时针起伏(图10)。

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       起伏宜慢些,同时重心可随抱球起伏自然轮漂泊于两脚。转动时间不定,以有球感为益。意念:球由一个添至七个或九个。        3.二郎追踪:右手握拳贴于左腰间,拳心向上,转体。右手竖掌向左方平推出去,掌心向外。意念:右手心有气冲出,将左方一棵树推想,发出嘎嘣声响,树身哗哗向站立倾向倒下。右手去回拉成拳置右腰间,拳心向上。意念:把树桩连根拔出。左手出拳同右掌(图11),意念也相通。如是七次。

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       4.猛虎出洞:双手竖掌置于两肩前,手心朝前(图12)推掌至手挺直,与肩同高,重心可随身体前后移至两腿(图13)。

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       意念:两手有气射出,同时击断两棵树。两手挑腕,掌心向内下收回至两肩前(同见12)。意念:将两棵树桩连根拔出。功深者可想象打天边的树。此势做七次。       5.熊豹拖食:两手五指成爪同时向腿双方下挖(图14)。

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       意念:挖地三次,挖出两个深坑,功深者可想象把地挖穿。此势做一次。接着,做猛虎出洞三次,环球守宫,转体再向右方做二郎追踪七次,猛虎出洞四次,熊豹拖食一次,猛虎出洞三次。然后转成正面做迅速二郎追踪九次,放慢速度做猛虎出洞四次。       6.三指碾金:两手拇、中、食指似各捏一个石子,三指轮着相碾(图15)。

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       意念:幼石被碾成粉下失踪。两手臂行为同飞龙吸水,只是碾金和推木分别,意念也分别而已。       7.双肩夹石:马步,下蹲,两臂相夹,拳心向上(图16)。 

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       意念:两幼臂用力把埋在地里的石板夹拔出来。此势做一次。       8.双拳推月:两手握拳收至胸前,拳心向下。两幼臂去外拉开,两肘向体两侧冲击(图17)。

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       意念:肘部有气冲出,冲倒肘碰击处的墙。然后两幼臂向双方掀开,两拳(也可两掌)向体两侧冲击(图18)。

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       意念:两拳(或两掌)发气冲倒到两扇门板或土墙。       接着做一次双肩夹石,但仔细把马步改为两腿掀开与肩同宽的站姿(图19)。

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       再做双拳推月一次。       收势:同幼周天功。

          


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